Está comprobado que tener un perro
reporta un beneficio casi inmediato a nuestra salud, tanto a nivel físico como
anímico, en cuanto a esta último destacar que evita la depresión y la sensación
de soledad, reduce la sensación de estrés y refuerza la autoestima. Así mismo,
tiene un efecto directo sobre nuestra felicidad, si ellos son felices, al mismo
tiempo que aumenta el sentido de responsabilidad y la sensación de ser útiles,
y mejora notablemente nuestra vida social y las relaciones con los demás.
En relación a los beneficios
físicos, se puede entender rápidamente que conlleva un aumento de los
ejercicios físicos y eso siempre aporta efectos positivos para la salud. En
este sentido, mejora eficazmente la salud cardiovascular de sus dueños, pues
solo con acariciarlos se reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Recientes
estudios llevados a cabo en China demostraron que las personas que conviven con
perros tienen los niveles de colesterol más bajos y son más fuertes y
resistentes a los ataques al corazón.
Otro efecto saludable que tiene
esta relación sobre la salud es la facultad de hacerte más resistente a las
alergias. Y es que muy al contrario de lo que muchos puedan suponer, más que un
problema para los alérgicos, es una solución, pues crecer en una casa con
perros ayudará a que los más pequeños desarrollen menos alergias durante toda
su vida.
Pasear con un perro alarga la vida. El senderismo con
perros
El simple hecho de compartir tu
vida con un can aporta innumerables beneficios a nuestra salud, tal y como
venimos indicando, pero si además realizamos con ellos largas caminatas,
preferiblemente por ambientes y entornos naturales, estos beneficios se verán
potenciados exponencialmente.
Al fundir dos actividades tan
saludables, como es el juego y la compañía de tu mejor amigo con el contacto
directo con la naturaleza, el aire limpio y la belleza que ofrece un paisaje
boscoso, montañoso o incluso por un cuidado parque urbano, estaremos recibiendo
una buena dosis de bienestar, tanto mental como físico.
Todos los expertos recomiendan al
menos una hora de paseo suave, que podremos ir incrementando a medida que
nuestro propio cuerpo nos lo vaya exigiendo. El ascenso en la velocidad y en el
tiempo nos llevará a ir mejorando nuestras condiciones físicas y por tanto
nuestra salud.
Al realizar este ejercicio en
compañía de nuestro fiel amigo y por ambientes naturales, el ascenso del que
hablamos se realizará antes de lo previsto, pues esta actividad se vuelve
realmente placentera, se convierte en un ejercicio físico al que no cuesta
trabajo habituarse, y por el contrario desearemos que llegue la hora de salir casi
tanto como nuestro querido peludo.
Las ventajas que tiene realizar
senderismo con perros, al ser durante más tiempo y en entornos completamente
naturales, son, entre otras, conseguir una completa desconexión de la rutina,
conocer lugares escondidos sin alejarte demasiado de tu hogar, contemplar la
belleza sin prisas que nos ofrece la naturaleza… y esto tiene una enorme
repercusión en nuestro cerebro, un efecto de reseteo que consigue que mejoremos
nuestro estado emocional, consigamos concentrarnos mejor en los asuntos cuando
volvemos a ellos, volvernos más creativos en la solución de problemas…
Al realizar senderismo con
nuestra mascota canina rodeados de naturaleza, respirando aire puro con los
sutiles aromas de la tierra, la piedra, los árboles y las flores entrando en
nuestros cerebros, compartiremos ambos el beneficio de un menor riego sanguíneo
a la corteza subgenual, que es ese lugar donde habitan los malos humores y las
preocupaciones, haciéndonos de facto mucho más felices.
Beneficios para el animal
Efectivamente, los beneficios
para la salud no serán solo para ti, con toda seguridad te gustará saber que el
animal también tendrá su propia dosis de beneficios al caminar contigo por
senderos de bosque y parques.
Y es que la práctica de esta
actividad permitirá que tu perro conecte con su verdadera esencia y ponga en
práctica sus instintos; podrá oler, escuchar y ver animales y plantas que no
existen en los entornos urbanos, lo que le hará descubrir nuevos estímulos sin
la presión de los malos olores que lo distraigan, ni los miedos a los excesos
de ruidos que lo ponen en guardia y no lo relajan, ni la exposición a los
peligros de los coches, ciclistas y otros viandantes, poniendo en riesgo su
integridad física y la de los demás.
Pasear por los senderos eliminará
los problemas derivados de la falta de ejercicio, como la obesidad, problemas
cardiovasculares, articulares, etc. Así mismo, aumentarán sus niveles de
serotonina, un neurotransmisor responsable del estado de ánimo de los seres
vivos, por lo que la ansiedad, el estrés y la hiperactividad del animal
disminuirán mientras aumentará la capacidad de atención y aprendizaje.
Evidentemente, también se verá
beneficiado a su constitución física, sus músculos, sus cartílagos y sus huesos
se fortalecerán, lo que hará que el perro se sienta mejor.
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